Nach einer Trennung ist der Weg zurück ins Leben nicht leicht. Aber es hilft zu wissen, dass der Verlauf bei den meisten Menschen gleich ist.

Phase 1: Das nicht wahrhaben Wollen und Verleugnen

Er hat Ihnen gerade erst gesagt, dass Schluss ist und Sie halten das alles noch für einen bösen Scherz. Oder eine Übersprungshandlung, die er morgen schon bereuen wird. Sie nehmen das Adieu Ihres Partners nicht ernst oder rechnen sich hohe Chancen aus, ihn zurück zu gewinnen. Sie sind überzeugt davon, dass er gar nicht anders kann als reumütig oder wenigstens überhaupt zu Ihnen zurückzukehren. Und dass alles wieder gut wird, wenn Sie nur ein bisschen Geduld haben.

Also versprechen Sie ihm das Blaue vom Himmel. Sie wollen alles anders machen, Sie betteln, Sie flehen und versuchen sogar, ihn zu manipulieren, indem Sie ihm Schuldgefühle machen. Er soll sehen, wie schlecht es Ihnen geht, dann kann er gar nicht anders, als der Beziehung mit Ihnen noch eine Chance zu geben.

Weil Sie in dieser Phase unter Schock stehen und die Trennung nicht wahrhaben wollen, lassen Sie auch nichts davon nach außen dringen. Sie tun so, als wäre nichts passiert und weihen weder Familie noch Freunde ein. Wieso auch? Sie verleugnen das, was passiert ist, ja sogar vor sich selbst.

Aber Ihrem Körper können Sie nichts vormachen. Sie sind unruhig, nicht mehr in Ihrer Mitte und schlafen schlecht.

Außerdem schleichen Sie stundenlang um das Telefon, weil er doch jetzt endlich mal anrufen muss. Er hatte nun schließlich genug Zeit, um sich über alles klar zu werden und einzusehen, dass er ohne Sie nicht leben kann und dass Ihre Beziehung ja eigentlich wunderschön war und unbedingt zu erhalten ist.

Doch er ruft nicht an. Und meldet sich auch sonst nicht. Deshalb wachen Sie nun aus Ihrem Koma und in Phase 2 auf.